После инфаркта бессонница

Осложнения инфаркта миокарда

После инфаркта бессонница

Острый инфаркт миокарда (ОИМ) опасен сам по себе. Но, кроме того, дополнительную опасность несут в себе его многочисленные осложнения, которые порой становятся непосредственной угрозой для жизни человека.

Предотвратить осложнения инфаркта миокарда поможет грамотная кардиореабилитация. Комплексные программы восстановительного лечения в Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, телефон 8 (495) 266-55-35.

Ранние и поздние осложнения инфаркта

Все осложнения, возникающие при инфаркте миокарда, можно разделить на две группы: ранние и поздние.

Ранние осложнения возникают одновременно с инфарктом или в течение последующих 10 суток. Этими осложнениями могут стать:

  • повторный инфаркт;
  • нестабильная стенокардия (называемая ранней постинфарктной);
  • острая сердечная недостаточность;
  • аритмии и блокады сердца;
  • острое нарушение мозгового кровообращения, вызванное ишемией участка головного мозга;
  • тромбоэмболии;
  • разрыв сердца;
  • острая аневризма сердца;
  • острые язвы или эрозии желудка и кишечника.

Поздние осложнения инфаркта миокарда возникают обычно спустя 10 и более дней после сердечно-сосудистой катастрофы.

К их числу относятся:

  • хроническая сердечная недостаточность;
  • хроническая аневризма сердечной мышцы;
  • нарушения ритма и проводимости;
  • постинфарктный синдром;
  • тромбоэмболические осложнения после инфаркта миокарда;
  • тромбоэндокардиты;
  • формирование тромба в левом желудочке и другие.

Повторный инфаркт

Не секрет, что пациенты, уже перенесшие один инфаркт, имеют довольно высокие шансы на повторение случившегося. Повторные инфаркты опаснее тех, что случились впервые. Это объясняется тем, что еще после первого события произошло рубцевание сердечной мышцы, и компенсаторные возможности организма стали меньше.

К тому же, после первичного инфаркта нередко происходит гибель большого числа болевых рецепторов в сердце, болевая чувствительность снижается и из-за атеросклероза сосудов головного мозга.

Эти изменения приводят к тому, что человек остается «на ногах» во время состояния, приближающего его к новому инфаркту – он просто не понимает, что с ним происходит что-то плохое.

Он продолжает получать физические нагрузки и испытывать эмоциональные стрессы, а последние могут с большой вероятностью привести к повторению болезни, увеличению зоны инфаркта, развитию нарушений ритма сердца и другим осложнениям, иногда не совместимым с жизнью.

Острая сердечная недостаточность

Острая сердечная недостаточность (ОСН) чаще всего становится причиной гибели пациентов с инфарктом. Она может протекать в нескольких вариантах:

  • Сердечная астма. При ней человек внезапно чувствует одышку, удушье, испытывает страх. Кисти рук, ступни могут синеть и холодеть. При сердечной астме облегчение нередко наступает при приеме нескольких таблеток нитроглицерина.
  • Отек легких. При отеке легких появится шумное, учащенное, возможно, даже клокочущее дыхание, возникает кашель с пенистой розовой мокротой. Благоприятный исход возможен только в случае экстренной помощи.
  • Кардиогенный шок. В первые минуты человек часто бывает возбужден, жалуется на боль в груди, слабость, головокружение или одышку – все зависит от яркости тех или иных проявлений инфаркта. Спустя некоторое время артериальное давление крови резко падает, и больной становится вялым, почти не реагирует на происходящее вокруг. Он покрывается холодным потом, ноги и руки холодеют и приобретают синюшный оттенок. Если экстренно не оказывается медицинская помощь, человек впадает в кому и погибает.

Нарушения ритма и проводимости как осложнения инфаркта миокарда

В течение 2-6 часов после развития инфаркта практически у всех пациентов развиваются аритмии. Фибрилляция желудочков, асистолия, полная атриовентрикулярная блокада могут стать причиной гибели пациентов. Чаще всего такие аритмии случаются в первые 6 часов от начала заболевания.

Другие нарушения ритма менее опасны, хотя некоторые из них (например, «пробежки» желудочковой тахикардии или прогрессирующие внутрижелудочковые блокады) могут в дальнейшем перейти в более тяжелые формы и в конечном итоге спровоцировать летальный исход.

Часто аритмия серьезно усугубляет течение инфаркта миокарда.

Но есть и такие нарушения ритма, которые кардиологи называют «спутниками инфаркта»: они часто его сопровождают, но не представляют серьезной угрозы для жизни.

К их числу можно отнести учащение синусового ритма, атриовентрикулярную блокаду I-II степени (Мобитц 1), наджелудочковые экстрасистолы (внеочередные сокращения сердца), а также редкие желудочковые экстрасистолы.

Разрыв сердца

Это осложнение обычно встречается в первые несколько дней после инфаркта, и очень редко, если с его момента прошло больше 5 суток.

В большинстве случаев наступает мгновенная смерть, реже разрыв сердца развивается постепенно, проявляя себя очень интенсивными болями в области грудной клетки, от которых не помогают даже наркотические анальгетики. Вместе с болью нарастают явления кардиогенного шока.

Иногда случается внутренний разрыв сердца, при котором наружные стенки органа остаются целыми.

При внутреннем разрыве сердца могут отрываться сосочковые мышцы, удерживающие в правильном положении клапаны, либо происходит разрыв межжелудочковой перегородки.

Такие события резко осложняют течение инфаркта, но, в отличие от наружного разрыва сердца, пациента почти всегда возможно спасти. Лечение в подобных случаях только хирургическое.

Перикардит

На вторые-четвертые сутки после инфаркта у пациента может начаться перикардит – воспаление соединительнотканной сердечной оболочки. При перикардите вновь появляются боли в области груди, которые пациент описывает как постоянные, тупые, ноющие. Боли усиливаются, если человек кашляет или делает глубокий вдох. Нередко при перикардите повышается температура тела до 37-38°С.

Как правило, достаточно принимать аспирин или другие препараты группы нестероидных противовоспалительных средств, чтобы все явления со временем стихли.

Тромбоэмболии

Нарушения ритма сердца (фибрилляция предсердий и др.) приводят к появлению тромбов в сердечных камерах. В дальнейшем эти тромбы очень часто вымываются в кровь и с ее током попадают в различные органы, приводя к тромбоэмболии.

Тромбоэмболия сосудов головного мозга приводит к инсульту. При закупорке тромбом сосудов брыжейки кишечника развивается резкая боль в животе и симптомы кишечной непроходимости. Тромбоэмболия сосудов конечностей становится причиной гангрены.

Вероятность развития тромбоэмболий при инфаркте – 5-10%. Чаще всего тромбы идут в сосуды легких, что очень опасно.

Постинфарктный синдром (синдром Дресслера)

Появление ноющей боли в груди, слабости и повышенной до 37-38°С температуры спустя 2-6 недель после перенесенного инфаркта говорит о развитии синдрома Дресслера. При этом осложнении боль стихает самостоятельно спустя несколько дней, температура также постепенно нормализуется. Помочь пациенту поправиться может аспирин, другие НПВС, глюкокортикостероидные гормоны.

Психические нарушения

Преходящие нарушения психики при инфаркте – не редкость, особенно когда речь идет о первых двух неделях после него и о пациентах старше 60 лет.

Больные могут вести себя неадекватно: эпизоды подавленности сменяются эйфорией, во время которой человек возбужден, много говорит, пытается вставать и ходить по палате.

Иногда на первый взгляд легкое психическое нарушение может превратиться в делирий с помутнением сознания и возникновением галлюцинаций.

Если человеку не помочь в этот период, в дальнейшем у него могут развиться фобии, неврозы и нарушения сна.

Эрозии и язвы желудка и кишечника

В первые 10 суток с момента развития инфаркта миокарда могут появляться различные по интенсивности боли в животе, сопровождающиеся жидким стулом, реже – рвотой кофейной гущей или дегтеобразным черным жидким калом. В этой ситуации нужно искать язвенное поражение пищеварительного тракта и назначать противоязвенную терапию.

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)

Гибель части сердечной мышцы может приводить к развитию ХСН – состояния, при котором работающее сердце не может обеспечить полноценное кровообращение и кровоснабжение органов и тканей.

Классическими признаками сердечной недостаточности являются сердцебиение и одышка при нагрузке, отеки на ногах. С помощью фармпрепаратов обычно удается уменьшить проявления ХСН. Также благотворное влияние может оказать лечебная физкультура.

Аневризма левого желудочка

Аневризма является патологическим мешковидным выбуханием стенки сердца. Обычно она возникает в инфарктной зоне у пациентов с обширным поражением сердечной мышцы.

Аневризма проявляет себя симптомами сердечной недостаточности. Она может приводить к опасным для жизни аритмиям, развитию тромбов в сердце и дальнейшим тромбоэмболиям. Многим пациентам с аневризмой левого желудочка необходимо хирургическое лечение.

Нарушения ритма и проводимости

Инфаркт миокарда способен приводить к различным аритмиям и нарушениям проводимости, от не опасных для здоровья до смертельных.

Если есть вероятность, что аритмия приведет к гибели человека, пациенту могут установить кардиостимулятор-дефибриллятор, который реагирует на внезапное нарушение ритма и восстанавливает нормальную работу сердца. В других случаях (фибрилляция предсердий) проводится восстановление собственного синусового ритма либо поддерживается оптимальная частота сердечных сокращений.

Внутрисердечные блокады также очень разнообразны. Одни требуют установки искусственного водителя ритма – специального прибора, задающего сердцу правильный ритм сокращений, а для лечения других достаточно лекарственной терапии.

Нарушения сна и осложнения после инфаркта миокарда

Расстройства сна всегда негативно сказываются на качестве нашей жизни: с бодростью мы теряем жизненный тонус и силы. Кроме того, нарушения сна могут становиться серьезной угрозой здоровью и даже жизни человека, в особенности у тех из нас, кто перенес острый инфаркт миокарда.

Такое, казалось бы, безобидное явление, как храп, встречается как минимум у 30% людей, страдающих ишемической болезнью сердца, и является симптомом грозного заболевания – синдрома ночного апноэ.

При этом синдроме остановки дыхания в ночное время, когда человек спит, приводят к острому кислородному голоданию сердечной мышцы и провоцируют развитие инфаркта – как первого, так и повторных.

Вероятность повторения сердечно-сосудистой катастрофы у людей, имеющих синдром ночного апноэ, увеличивается впятеро! Но это – только в том случае, если синдром ночного апноэ остается нелеченным.

Терапия данного заболевания уже давно разработана, она эффективна уже с первых дней и полностью устраняет дыхательные паузы у спящего человека. Если вы храпите, и тем более если вы перенесли инфаркт, вам следует пройти диагностику в сомнологическом центре и получить квалифицированную помощь.

Сделать это вы можете, обратившись в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Врач подберет действенную схему лечения синдрома ночного апноэ и поможет устранить любые другие расстройства сна при их наличии.

При этом вероятность как первого, так и повторного инфаркта миокарда снизится во много раз.

Подозреваете, что ваши сердечно-сосудистые проблемы связаны с расстройствами сна? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 266-55-35.

Не секрет, что пациенты, уже перенесшие один инфаркт, имеют довольно высокие шансы на повторение случившегося. Повторные инфаркты опаснее тех, что случились впервые. Это объясняется тем, что еще после первого события произошло рубцевание сердечной мышцы, и компенсаторные возможности организма стали меньше.

К тому же, после первичного инфаркта нередко происходит гибель большого числа болевых рецепторов в сердце, болевая чувствительность снижается и из-за атеросклероза сосудов головного мозга.

Эти изменения приводят к тому, что человек остается «на ногах» во время состояния, приближающего его к новому инфаркту – он просто не понимает, что с ним происходит что-то плохое.

Он продолжает получать физические нагрузки и испытывать эмоциональные стрессы, а последние могут с большой вероятностью привести к повторению болезни, увеличению зоны инфаркта, развитию нарушений ритма сердца и другим осложнениям, иногда не совместимым с жизнью.

Больше интересных статей на эту тему:

Источник: https://www.sleepnet.ru/patologiya-organov-i-narusheniya-sna/serdechno-sosudistaya-sistema/oslozhneniya-infarkta-miokarda/

Бессонница – одна из причин инфаркта – Доктор Хорошев

После инфаркта бессонница

  • Ваши письма
  • Сердце и сосуды

Треть жизни мы посвящаем сну. К теме организации правильного сна я непременно буду обращаться. Сегодня побеседуем о том, как влияют недостаток и качество сна на наше здоровье. Об этом в ответе на два письма…

Здравствуйте! Очень беспокоюсь за своего мужа. Мужу 68 лет, он у меня всю свою жизнь посвятил реке и порту. Наш город-порт стоит на Волге и едва ли не половина населения нашего города так или иначе связана своей судьбой с этой удивительной рекой.

Я родилась в городе Костроме, всю жизнь прожила в нём, родила в нём двух сыновей (старший — кадровый офицер, полковник, прошедший огни и воды и медные трубы). Я очень люблю его, наш славный город, люблю больше всех иных городов и России и мира.

Он удивительно красив — наш замечательный город и люди в нём живут самые лучшие в России… Вам эти слова, наверное, покажутся смешными.

Но я вернусь к бессоннице мужа. С недавних пор — чуть более четырёх месяцев назад наш младший сын развёлся со своей женой. Это было для нас как гром среди ясного неба.. У них двое детей — наши внуки.

И ничего, как будто бы не предвещало беды… И на тебе… Одним словом, несмотря на наши с мужем увещевания, наш сын решился на развод, объясняя это тем, что встретил другую женщину, которую не хочет потерять… Я уже смирилась с этим — наверное, всякая мать пытается понять и оправдать действия своих детей. И я не исключение.

А вот муж мой после того, как узнал о разводе — с лица спал и стал плохо засыпать… Может часами лежать, смотреть в потолок и не спать… Снова закурил, хотя не курил уже 12 лет… Стали беспокоить давящие боли в левой половине груди, стало подскакивать кровяное давление.

Я упросила мужа пойти к врачу-кардиологу, обследовать сердце. Он сходил к врачу, ему сняли ЭКГ, сделали УЗИ сердца. Врач сказал, что есть незначительное ухудшение кровоснабжения миокарда в области левого желудочка сердца.

Даже предложил мужу пройти курс лечения в больнице, но он отказался.

Доктор-кардиолог у нас очень хороший и потом позвонил мне домой и попросил проследить за сном мужа, сказав, что от качества сна зависит состояние сердца, что если сон не нормализуется, то это грозит ухудшением в работе сердца вплоть до инфаркта. Одним словом, врач меня предостерёг.

И я прошу Вас, доктор Хорошев, пожалуйста поясните — как сон влияет на состояние миокарда сердца?

И ещё письмо, практически, с таким же вопросом…

Здравствуйте, доктор! Скажите, а что, на самом деле, инфаркт миокарда, который случился у меня год назад, мог быть из-за бессонницы? Я после увольнения с работы по возрасту (мне 63 года) сразу же стал неважно засыпать.

Вот вроде бы хочется спать, а лягу — и никак не идёт ко мне сон, хоть ты тресни… Так продолжалось почти полгода.

Я ведь даже и не переживал, вроде бы, из-за увольнения, ну уволили и уволили — им видишь ли нужны молодые, которым ещё и 50-ти нет, а мне уж тогда было за 60. И всё равно стал плохо засыпать…

А потом бах! И на тебе — инфаркт миокарда! Не очень обширный, слава Богу, как сказали мне наши врачи — но ведь всё равно инфаркт — из песни-то слова не выкинешь, как говорится.

И при очередном моём походе к врачу-кардиологу она спросила меня о том, как я сплю… Я и сказал ей, что сплю-то я неплохо, если засну… Только вот засыпаю я плохо.

И врач тогда сказала, чтобы я использовал снотворное, иначе, может снова долбануть инфаркт.

Вот и решил я спросить Вас — а что есть связь между засыпанием и состоянием сердца?

Здравствуйте! Да, Ксения Викторовна и Андрей Владимирович, между качеством сна и состоянием сердца — самая что ни на есть прямая связь. Это было ясно уже давно, наверное, даже врачам древних цивилизаций. И тем не менее, современные норвежские учёные решили достоверно в этом убедиться… И провели исследование. Оказалось, что бессонница действительно является одной из причин инфаркта…

У людей, страдающих бессонницей, риск возникновения инфаркта выше, чем у тех, кто не сталкивается с проблемами сна.

Учёные, проведя масштабное исследование, связали риск возникновения инфаркта с тремя основными симптомами бессонницы. Они обнаружили, что у тех людей, у которых наблюдались трудности с засыпанием, риск инфаркта был на 45% выше по сравнению с теми, кто быстро засыпал.

Добровольцы, часто просыпавшиеся по ночам, имели на 30% выше вероятность развития сердечного приступа. У людей, которые чаще одного раза в неделю просыпались утром, чувствуя себя не выспавшимися, подобный риск возрастал на 27%.

По словам учёных, депрессия и чувство тревоги также могут вызвать бессонницу — более 33% добровольцев имели как минимум один из симптомов бессонницы.

Бессонница является весьма распространенной проблемой и в принципе довольно легко поддаётся лечению.

Станьте другом своему организму — засыпайте вовремя и спите хорошо.

Желаю вам, дорогие друзья, крепкого ночного сна! А это значит, желаю вам здоровья!

Внимание! Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Источник: http://horoshev.ru/letters/odna-iz-prichin-infarkta/

Что делать при бессоннице: причины и рекомендации

После инфаркта бессонница

Дорогие читатели! Всем известно, что сон очень важен для здоровья человека. Он необходим для правильной работы систем органов, отвечает за работу мозга, память внешний вид и многое другое. Поэтому бессонница является серьезной проблемой, мучащей многих людей. У кого она появляется? Почему возникает? Что делать при бессоннице? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Бессонница – это непросто нехватка сна, но и невозможность высыпаться, проблема с засыпанием, недолгий сон, а также раннее пробуждение.

Виды бессонницы

Сама по себе бессонница может быть трех видов:

  1. Случайная. Она длится до нескольких дней.
  2. Краткосрочная. Она длится до 3 недель.
  3. Хроническая. Она длится в течение продолжительного времени.

Первые два вида не являются болезнью, а только реакцией людей на стресс или изменение обстановки.

Причины возникновения бессонницы

Возникает бессонница из-за множества причин, всех их не перечислить, но чаще всего выделяют:

  • плохие условия для сна;
  • различные болезни;
  • употребление кофе, зеленого чая, шоколада, никотина, колы и «бодрящих» напитков с кофеином;
  • нарушение режима дня;
  • смена обстановки;
  • стресс;
  • прием некоторых лекарств;
  • депрессивное состояние.

Бессонница у беременных

Чтобы плод правильно развивался, женщине необходимо высыпаться, поэтому бессонница является серьезной проблемой.

Бессонница может возникнуть на различных сроках беременности.

Отчего же возникает бессонница на ранних сроках беременности? Чаще всего она отмечается из-за гормональных изменений, поэтому стоит подправить питание и воздержаться от большого количества жидкости перед сном.

Также в начале беременности бессонница часто появляется из-за стресса. В таком случае девушке стоит начать мыслить более позитивно.

В конце беременности бессонница может возникнуть по следующим причинам:

  • гормональный скачок;
  • растущая матка;
  • физический дискомфорт;
  • волнения перед родами.

Что же нужно делать, чтобы нормально спать при беременности? Стоит меньше волноваться и мыслить в более позитивном ключе.

Также стоит, наладить питание, обустроить удобное место для сна. Перед сном следует выйти на прогулку и подышать свежим воздухом, после чего принять теплый душ. Однако стоит воздержаться от приема лекарственных препаратов, так как это может навредить плоду.

Бессонница у детей

Отчего же может возникать бессонница у детей? Основной причиной бессонницы у ребенка является стресс, он возникает от переезда, проблем в семье и т. д. Бессонница очень вредна для детей, так как во сне вырабатывается гормон роста.

Бессонница у детей грудного возраста часто возникает из-за прорезывания зубов, аллергии на пищу или желудочно- пищеводного рефлекса. Также она может возникать из-за ушных инфекций.

У детей старше двух лет бессонница может возникать из-за слишком большого количества информации, полученной ребенком за день, а также из-за сильной активности в течение дня.

Давать детям лекарства от бессонницы – не лучшая идея. Во всяком случае, нельзя заниматься самостоятельным назначением различных средств, а следует обратиться к врачу.

Помочь ребенку спокойно спать ночью могут:

  • специальные упражнения;
  • дыхательная гимнастика;
  • точечный массаж;
  • ароматерапия.

Также стоит поговорить с ребенком перед сном, чтобы он меньше волновался.

Бессонница в пожилом и старческом возрасте

К причинам возникновения бессонницы у пожилых людей относят:

  • влияние компьютера или телевизора;
  • нарушение режима;
  • некомфортные условия;
  • прием определенных лекарств;
  • шум.

Для того чтобы сон был своевременным и глубоким, а бессонница забыла к вам дорогу, надо:

  • ложиться и вставать по расписанию;
  • не заниматься физическими упражнениями в ближайшие часы перед сном;
  • перед сном выпивать чай с ромашкой или с мелиссой;
  • почитать перед сном;
  • принять ванну или теплый душ.

Бессонница у мужчин

Мужчины, по сравнению со слабым полом, реже страдают этим недугом.

Обычно бессонница у мужчин возникает из-за ряда причин, таких как:

  • сильный и внезапный стресс;
  • депрессивные состояния;
  • различные переживания;
  • употребление перед сном кофе или чая;
  • курение;
  • прием алкогольных напитков незадолго до сна;
  • инертность и слабая физическая активность;
  • занятия спортом перед сном;
  • шум;
  • свет.

Из-за бессонницы у мужчин:

  • снижается выработка половых гормонов;
  • отмечается рассеянность внимания;
  • наблюдается раздражительность;
  • повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы дать возможность организму отдохнуть, избавившись от бессонницы. стоит скорректировать режим дня. Надо создать спокойную благоприятствующую для сна обстановку в спальной комнате, перед сном спальню необходимо хорошо проветрить.

Следует больше дышать свежим воздухом, правильно питаться. Но если бессонница не проходит, следует обратиться к врачу.

Бессонница при климаксе

Во время климакса сильно понижается уровень эстрогена, поэтому и возникает бессонница и другие проблемы со сном.

Для того чтобы избавиться от бессонницы, следует:

  1. Принимать женские гормоны в таблетках. Однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом.
  2. Соблюдать режим дня. Ложиться и вставать по расписанию, заниматься спортом, правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, не заниматься важными делами за три часа до сна.

Что делать при бессоннице после инфаркта

Инфаркт миокарда оказывает очень сильное влияние на человека, из-за него погибают нейроны головного мозга, поэтому и возникает бессонница.

Также было доказано, что сон помогает в реабилитации после инфаркта.

Лечение бессонницы

Как же можно избавиться от бессонницы? Существует множество способов, одним из них является народная медицина. В этой статье вы узнаете несколько рецептов, которые помогут избавиться от бессонницы.

Для первого рецепта вам понадобятся:

  • донник (100 грамм);
  • мята (75 грамм).

Готовится это все очень просто.

  1. Смешиваем донник с мятой.
  2. Вечером берем 1 столовую ложку этой смеси, заливаем ее кипятком в термосе и настаиваем до утра.
  3. Принимаем по 50 мл натощак.

Для следующего рецепта вам понадобятся:

  • корневища дягиля (50 грамм);
  • водка (0,5 литра).

После того как все ингредиенты найдены, нужно:

  1. Взять корневища дягиля, предварительно вымыв, высушив и порезав их.
  2. Залить полученное сырье водкой.
  3. Настаивать 10 дней.
  4. Принимать натощак по половине столовой ложки.

Также от бессонницы хорошо помогает мед, вот несколько рецептов с ним.

Ингредиенты:

  • мед (1 чайная ложка);
  • лимонный сок (100 грамм);
  • раздавленные грецкие орехи (1 чайная ложка).

После этого нужно:

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Принимать перед сном по 1 столовой ложке.
  3. Хранить не более 3 дней.

Также мед можно разводить теплой водой и кефиром. Это не только помогает от бессонницы, но и очень полезно.

Настой хмеля тоже хорошо помогает от бессонницы, но он категорически противопоказан беременным и кормящим матерям.

Для его приготовления понадобятся:

  • сухой хмель (1 столовая ложка);
  • стакан кипятка;
  • мед.

Когда все и ингредиенты подготовлены, нужно:

  1. Залить хмель кипятком, настоять 15 минут, процедить.
  2. Добавить в этот раствор меда.
  3. Пить перед обедом и перед сном по полстакана.

Еще одним способом борьбы с бессонницей является музыка для сна.

Музыка отлично помогает в лечении бессонницы. Она помогает засыпать с самого детства, ведь мамы поют колыбельные песенки своим детям. Существует даже специальный врач, который подбирает музыку от разных болезней.

Большинство людей считают лучшим средством от бессонницы классическую музыку. Если вы нервничайте и не можете заснуть, вам следует послушать музыку Бетховена, Чайковского, Баха и других композиторов.

Одним из методов эффективной борьбы с бессонницей является гипноз. Можно обратиться к психологу или психотерапевту, который владеет техникой гипноза и поможет справиться с этой проблемой. Также можно посмотреть видео с гипнозом для сна. Например, Андрей Ракицкий снимает видеоролики с гипнозом для сна, которые помогут вам быстро расслабиться и уснуть.

Следующим методов избавления от бессонницы являются лекарства, такие как: Феназепам, Нитразепам, Сибазон, Мидазолам, Мелаксен, Циркадин, Меларена, однако, перед их применением посоветуйтесь с врачом.

Китайская медицина

С бессонницей отлично поможет справиться китайская медицина. Она выделяет несколько причин бессонницы:

  • проблемы с желудком;
  • заболевания печени;
  • сердечные недуги;
  • стрессы;
  • проблемы с желчевыводящими путями;
  • застойные процессы в организме.

Лечение от бессонницы может назначить только врач. Вот некоторые способы избавления от нее, которые используются в китайской медицине:

  1. Фитотерапия. Это лечение различными настоями и травами. Очень распространено в китайской медицине.
  2. Иглоукалывание. Это введение тонких игл в человеческое тело.
  3. Точечный массаж. Это массаж, представляющей собой нажатия на определенные точки человеческого тела.
  4. Прогревание. То же самое, что и точечный массаж, только с использование специального оборудования.

Таким образом, существует множество способов лечения бессонницы. Для начала можно попробовать вести здоровый образ жизни и меньше волноваться. Если это не поможет, попробуйте народные средства и другие методы лечения в домашних условиях, а если и это не поможет, обратитесь к врачу, чтобы он назначил медикаментозную терапию.

Надеемся, что вы сможете избавиться от бессонницы. нашего блога и вы узнаете много нового. Мы поможем вам справиться с этой проблемой и многими другими. Делитесь этой статьей в социальных сетях.

Источник: https://inspire2u.ru/chto-delat-pri-bessonnitse/

Терапевт Шубин
Добавить комментарий